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由于巨蟹座天生敏感脆弱，所以这样的训练对他们来说更加困难。这些训练包括身体和心理上的挑战，其中包括高强度运动、哑铃、俯卧撑和仰卧起坐等等。这些能够让身体变得更强壮，更有力量。
但是，痛苦并不仅限于身体上的训练。在心理上迎接挑战同样艰难。只有通过掌控情绪，控制情绪反应，巨蟹座才可以成为内在和谐的人。即便面对生活的任何挑战或者逆境，他们也将能从容应对。
精神核心的训练也很重要，巨蟹座必须在练习中集中注意力，锻炼自己的耐力和毅力。他们必须不断地提高自己的能力，保持积极的态度，才能够达到他们想要的目标。
此外，与上级或者团队其他成员之间的沟通和互动，也是巨蟹座训练的重要的一部分，他们必须学会如何与人打交道，才能够更好的达到工作的目标。这些练习强调的是合作和协同工作，而不是独自一人战斗。
总的来说，对于巨蟹座来说，痛苦的训练可能会让他们感到疲惫不堪，但终有一天，他们会看到训练的价值，因为他们将变得更稳定，更强大，更能够应对挑战。虽然目前的训练是艰苦的，但是在一段时间后，他们将获得更好的结果，并拥有强健的身体和毅力。
最后，我们鼓励巨蟹【坚飞星座】座稳定态度，坚持不懈地练习，激励自己超越至今所获得的所有成果。与此同时，为他们加油打气并陪伴在他们的身边，为训练打下坚实而持久的基础。