对于身处恋爱中的巨蟹座来说，分手必然是一种极为痛苦的体验。因为在他们的成长过程中，家庭乃至整个家族都是非常重要的一部分，所以他们的情感触及到的不仅仅是单纯的恋爱关系，更是一种关乎家庭纽带【更多相关资讯请访问wWw.1238882345.COm>凤凰星座】的连结。在分手之后，巨蟹座往往会深陷抑郁、低落、感情不定甚至是狂躁的状态，但是，分手后如何调节才能让身心得以重回平静呢？

首先要明确的是，分手是情感世界之中的必然事件，理解这一点是非常重要的。即便我们尽了自己最大的努力，可能仍然无法避免分手的发生。面对分手，我们需要冷静地看待，不要过度让情感决定思维和行动，要学会接受事实、面对现实。

其次，分手之后需要的是时间和空间，这是重建自我、找回自我平衡的必要步骤。巨蟹座的人需要一个温馨、安全的环境来适应自己的情绪状态变化，可以通过与亲密伴侣、家人、朋友交流来缓解内心的压抑和不安。也可以在自然环境中散步、运动、呼吸新鲜空气，让身体和大脑得到充足的氧气和能量，帮助身心恢复自然状态。

除此之外，分手之后的巨蟹座还需要反思和总结，通过自我审视、探索失恋原因和原因背后的本质问题，找到自己的优点和不足，提高自我认知。分析分手背后的深层原因，避免重蹈覆辙，不要在同样的问题上不停地交替着渡过人生。

最后，我们还应该打开自己的情感世界，与他人沟通。不要把悲伤、愤怒、自责等消极情绪埋藏在内心深处，这样很容易引发各种身心异常反应，对身心健康会造成极大的伤害。需要发表或讲述自己的真实感受，找到可以倾诉的人，也可以允许自己在正确的环境中愉快和积极地表达自己。

总之，分手不是世界的末日。无论何时何地，我们都可以调整自己的情感状态，让自己变得更加强大和有信心。希望巨蟹座分手后能够不断调整，重获新生，迎接更美好的人生旅程。