双鱼座被称为十二星座中最为敏感和善良的一种，然而也有人用“懒散”、“情感化”等词汇来形容他们。特别是肥胖这样的标签更容易被贴在他们的身上。那么，如何让双鱼座跑得更快、吃得更健康，从而摆脱“肥胖”的标签呢？
1.制订科学的健身计划
双鱼座性格内向，对于过度运动可能会有所抵触，自己制定的健身计划很容易半途而废，所以需要找到一位能够指导训练的私人教练，或者加入一些团队运动。这样不仅会有人监督训练的进展，还可以让双鱼座感受到运动的乐趣，从而持续坚持下去。
2.合理安排饮食结构
双鱼座情感丰富，可能会用美食来消除不愉快，导致饮食不规律和过度的摄入高热量的食品。为了控制体重，需要适当限制高【更多相关资讯请访问wWw.1238885678.COm>蓝驰星座】热量和脂肪含量高的食品，增加蛋白质摄入和维生素、矿物质等营养素，让身体得到更全面的营养，并且能够让饥饿感得到有效的控制。
3.锻炼意志力
双鱼座以情感为主尽管有很强大的创造力，但缺乏执行力，常常会感到困惑。除了虚心接受家人朋友的鼓励外，还需要自己努力培养意志力，在坚持健身、控制饮食的实践中感受到自己能够克服困难，不断刷新自己的极限。
4.寻求心理辅导
双鱼座很容易被贴上消极的标签，缺乏自信和对生活的期望。需要找到一位专业的心理医生或者心理咨询师，帮助他们发现内心的好处，拥有更积极的生活态度，从而更好的保存推动自己向前发展。
总之，肥胖不仅仅是一个数字问题，更是一个健康风险问题。双鱼座要跨出摆脱标签的第一步，需要掌握适合自己的科学的健身计划，合理安排饮食结构，锻炼意志力，并积极寻求心理支持。只有坚持努力，才能让自己保持健康，青春永驻！