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首先，天蝎座的人非常感性，因此分手之后很难立即释怀。尤其是在两人相处的时间比较长，感情也比较深厚的情况下，更加不愿意面对这种现实。对于这种情况，天蝎座需要做的是先面对，再坚持。避免去回忆分手的过程，不要沉迷于过去的美好，逐渐适应单身生活，逐渐淡化对他人的依赖和情感欲望。
其次，天蝎座应该制定好自己的行动计划，不要轻易受到外界的干扰和诱惑，坚守自己的原则和规则。对于摩羯座或者之前的恋人，要尽可能地避免接触，避免电话、短信、微信等联络方式，时间越久，遗忘的快度也就越快。同时，也不可去接触或者留意他人，通过朋友圈、微博等传达对摩羯座的讯息，这不仅不能让自己忘记对方，还很可能引起他人的不满，导致事情的进一步恶化。
第三，天蝎座应该找到自己的生活重心，重建自己的价值观和生活习惯。可以从事各种兴趣爱好，加入社交圈子，参加派对和活动，积极参与生活和工作。同时应【更多相关资讯请访问wWW.miuzhuang.CoM>米庄星座】该重视自己的心理健康，找到好的心理咨询师或者老师面对自己的情感问题和负面情绪，寻找心灵上的寄托，逐渐达到心理平衡和稳定。
最后，天蝎座还应该学会宽容和理解，不是所有的感情都能长久维持，有时候分手并不代表对方的错，也不代表自己的错，只是两人并不适合在一起。如果你真的爱他，就放手吧，未来还有更多的机会和人等着你去爱。
总的来说，天蝎座忘记摩羯座不是一件容易的事情，需要一定的时间和心理准备。但是通过以上几个方面的努力和坚持，我相信天蝎座一定会重建自己的生活中心，逐步恢复自己的自信和勇气，走向更加美好的未来。