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首先，我们需要给予白羊座足够的理解和关怀。我们必须要理解他们的感受，并给予足够的耐心和关注。在此过程中，我们可以试着开启对话，从他们心里深处去寻找产生抑郁情绪的原因，帮助他们理解并接受自己的情感，并且从中找到解决问题的方法。
其次，我们也需要鼓励他们。白羊座通常会有很高的自尊心，而抑郁的情绪往往会对他们的自信心造成极大的打击。因此，我们需要鼓励白羊座，让他们意识到他们的价值和优点，并且告诉他们我们相信他们能够克服这个困难。
同时，我们还可以帮助白羊座转移注意力。在这种情况下，可能会很难只靠内部力量去克服抑郁的情绪。因此，我们可以尝试带他们去做一些他们喜欢的事情，例如运动、旅行、看电影等等。我们还可以通过引导他们去关注别的事物，帮助他们逐渐放松心情，从而减轻抑郁的情绪。
最后，我们要建立一个支持体系。白羊座很需要朋友和家人的支持，在抑郁的时候尤为如此。因此，在哄一个抑郁的白羊座时，我们需要不仅仅是我们自己的力量，还需要让他们知道他们不是孤单的，我们愿意和他们一起度过难关。
综上所述，哄一个抑郁的白羊座需要我们打开对话、给予理解和关怀、鼓励、帮助他们转移注意力和建立一个支持体系。当我们细心地付出这些，我们便能够帮助白羊座走出抑郁的状态，恢复其充满活力和动力的状态。