金牛座是一个很务实的星座，他们喜欢稳定的生活，对于感情也是如此。但是，当一段感情结束后，金牛座却很难放下，会让他们感到痛苦和无助。所以，如何让金牛座顺利地度过分手期，放下求生不得，放弃不了的伤感呢？下面是一些建议，希望对金牛座有所帮助。

首先，金牛座需要明确自己的感受。不要逃避自己内心的情感，需要承认自己的痛苦和不适。可以适当地发泄一下情绪，哭一场，吃一些自己喜欢的东西，让自己舒缓一下心情。但是，最好不要沉迷于情感之中，过于沉重的情绪会影响你的工作和生活。

其次，金牛座需要明确自己的目标和生活规划。分手后，不要被自己的情感影响，需要将注意力集中在未来的生活规划上。你可以列出【苏珊米勒星座】一个计划表，明确自己的目标和计划，将生活带入正确的轨道。同时，积极的生活并不代表要忘记过去，可以留下一些回忆，这样不但能够帮助你舒缓情绪，还能让你更加珍惜现在的生活。

第三，寻找支持。金牛座在面对分手时，很容易感到孤独和无助。因此，需要寻找一些支持的人或者是支持的方式。可以和好友聊聊天，或者是和家人述说自己的情感，或者是找一个支持组织来帮助自己。有时候，只需要陪伴和倾听的人就能让你走出情感的困境。

最后，金牛座要相信自己，保持积极的态度。分手虽然痛苦，但是这也是一段历经的人生经历。相信自己能够走过这段难关，不要抱怨或者抱怨自己的运气，保持积极的态度，让自己的心态更加稳定和积极。

总之，金牛座在面对分手时，需要明确自己的情感，寻找支持，明确生活目标，与此同时，需要保持积极的态度。相信自己能够度过难关，重新开始自己的人生。