巨蟹座是一个比较敏感和温情的星座。他们很善于表达自己感情，只要有任何的问题或是不舒服，都会第一时间吐露出来，希望周围的人能够关爱和照顾自己。这样的性格特点往往让巨蟹座拥有许多朋友，但是有时候也会让他们感到孤独和寂寞。
对于巨蟹座来说，最重要的是家庭和亲人。他们对自己的家庭和父母非常敬重，往往会把自己的时间和精力全部用来照顾和关爱他们。但是当巨蟹座失去家庭的支持和关爱时，会让他们感到非常孤独和无助，很难再找到可以信任和依靠的人。
另外，巨蟹座的人也很容易因为敏感和情绪化而和朋友产生矛盾，进而导致朋友的疏远和拒绝。这样的情况发生后，巨蟹座往往会感到心灵受到了极大的打击，更加强化了自己孤独和寂寞的感受。
因此，对于巨蟹座来说，最重要的是要找到正确的方式和方法来调整自己的情绪和心态，克服内心的孤独和寂寞感。以下是一些常见的方法和技巧：
1. 寻找心灵伴侣。巨蟹座的人非常需要情感上的支持和理解，所以可以尝试找到一位心灵上的伴侣，建立起互相信任和依靠的关系。
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2. 多参加社交活动。虽然巨蟹座的人有时候比较宅和内向，但是参加一些社交和交友的活动也是非常重要的，可以拓展自己的社交圈，结交更多的朋友。
3. 通过一些爱好来陶冶情操。巨蟹座的人往往有很强的艺术细胞，可以通过看电影、听音乐、绘画等来释放自己的情感，找到自己内心的平衡点。
4. 培养自己的兴趣爱好，提高自己的情商。通过参加一些兴趣班或是培训课程，可以提高自己的情商和社交能力，更好的适应社会环境。
总之，巨蟹座的孤寡感并不是很难克服的问题，只要拥有正确的心态和方法，相信自己一定可以走出阴霾，找到属于自己的幸福和快乐。