首先，金牛座需要认识到吃的问题对健康的影响。过度的摄入食物会导致肥胖，胆固醇上升，甚至会引发一些疾病。因此，金牛座需要在享受美食的同时，也要关注自己的身体健康。
其次，金牛座需要培养一定程度的自律能力。他们需要学会控制自己的食欲和食量，不要让美食成为自己生活的重心。他们可以在定下自己每日的饮食计划，控制摄入量，避免摄入过多的热量和脂肪。同时，也可以选择吃一些健康的食物，维持良好的身体状态。例如，适量的水果和蔬菜可以提供人体所需的各种维生素和微量元素。
另外，在外出用餐时，金牛座可以选择一些较为健康的餐厅或选择更为营养的菜肴。他们可以选择含有蔬菜或海鲜成分的菜肴，以及避免过于油腻或甜腻的食物。此外，他们还可以多喝些水和茶，增加饱腹感，减少进食量。在在家烹饪食物时，金牛座也可以选择使用更少的油和盐，多使用一些健康的调味料，如柠檬汁、红葱头等。
最后，金牛座需要明确自己的目标和坚持自己的信念。他们需要知道自己想要的是什么，为自己的目标而努力，保持一定程度的信念和毅力。无论是为减肥健身还是为了更好地保持身体状态，都需要用决心和行动去实践自己的目标。
总之，金牛座需要学会抵挡住美食的诱惑，保持适度的饮食习惯和健康的生活方式。他们可以通过自律、选择健康食物和坚持信念等方式，向自己的目标靠近，走向更加健康、幸福的人生。