一、了解敏感来源
首先，双鱼座需要了解敏感来源。敏感性格并非天生，更多情况下是人的成长环境、家庭背景或个人经历导致的。因此，了解敏感源头，寻求家人、朋友或专业心理辅导帮助来缓解内心不安，是改善敏感性格的第一步。
二、强化自我认知
接下来，双鱼座需要通过强化自我认知来提高自我意识。生活中常常会因为外界环境、他人言行的行为而被触动，引发负面情绪。这时，双鱼座可以寻找一个安静的空间，静下心来，理清内心想法，分析情况，建立更客观的认知，让自己的感情得到解放与调节。
三、拥抱变化和挑战
双鱼座通常对外界变化和挑战表现出过度敏感。在此情况下，可以多加开放心态，换一种态度来看待生活带来的变化，让自己保持积极的心态来面对挑战。通过挑战自己，使自己能够逐渐适应环境变化，提升适应能力，改善敏感性格。
四、寻求帮助
双鱼座在自我调节上常常会遇到困难，寻求专业帮助也是改善敏感性格的一个重要方法。例如，寻求专业心理医生的意见、听取朋友的意见等，都是后期对敏感性格进行改善的一些方法。对自己进行一些心理疏导以及情绪管理，能更好地控制情绪和压抑不良情绪，从而更好地适应社会和生活。
总的来说，双鱼座可以通过理解自己敏感性格的起源、强化自我认知等方法，逐渐改善自己过度敏感的性格。在此基础上，还需纠正或调适消极情绪、积极拥抱变化和挑战，同时积极寻求专业帮助，将自己的潜力充分激发出来。