双鱼座想得太多，疑心太重、纠结不已，常常会让自己处于一种无法自拔的焦虑状态。这样的状态不仅仅影响了自己的心情，也可能影响到周围的人。那么，双鱼座应该如何放松自己的心态呢？

首先，双鱼座需要学会独处和放空自己。有时间独自静坐，给自己一点空间和时间，不要去想过多的事情，把自己放松下来。可以选择听着轻音乐或看一部温馨感人的电影，平静自己的情绪，释放自己单纯的感受。

其次，学会坦白自己的心声。双鱼座有时不敢直面内心，因为担心冒犯到别人，所以不敢说出来。但实际上，找到一个信任的人坦白自己心里所想所想，会带来极大的解脱感和舒适感。当然，我们需要找一个能够理解我们的人，不是所有的人都有心理素质去承受他人的感受。

要记得，放下过去，迎接活在当下。很多时候，纠结和想太多都是因为过去留下的痕迹。放过自己，放下过去，做好当下，才能更好地获得未来的机遇。

此外，也需要学习如何接受自己。很多时候，我们过于苛求自己，导致自己处在一个极端的状态，这样只会让内心更加焦虑。能够接纳自己的缺点和不足，让自己得到情感的满足和支持，就能找到一种生活上的平衡。

最后，双鱼座需要坚信一些通识理论，例如“时间会带走一切”，“人生就是一场修行”，“过去的事情无法再改变【更多相关资讯请访问WWw.45678678.coM>南跃星座】，重要的是要向前看”，这些通识理论能够有助于释放我们的内心压力和不安，帮助我们更好地看到事情的实质和现实。

总的来说，放松自己的心态并不容易，需要不断地去试，也需要时间去沉淀和调整。双鱼座在调整自己的情绪时，需要学会对自己的想法和感受肯定，接受自己的弱点，并不断地去改进自己的内心状态，才能真正拥有一颗宁静的心。